자신에게 맞는 단백질 제품을 선택하는 방법을 알려주십시오.

운동하는 목적에 따라 원료에 사용되는 단백질의 종류로 선택할 수 있습니다.

주로 우유 유래의 「유장 단백질」 「우유 단백질」과 대두 유래의 「소이 단백질」로 나눌 수 있습니다.

단백질 초보자나 운동으로 근육이나 몸을 크게 하고 싶은 경우에는, 「유장 단백질」 「우유 단백질」, 은, 운동으로 몸을 계약하고 싶은 사람에게는 「소이 단백질」이 향하고 있습니다.

자바스의 각 상품은, 단백질 이외에 목적별에 맞춘 영양소가 배합되고 있습니다. 몇 종류를 시도해 가장 맞는 타입을 선택하는 것도 포인트입니다.

단백질 제품은 언제 마시면 좋을까요?

· 몸 만들기와 복구를 위해 운동 후

· 단백질이 부족할 때는 식사에 긍정적입니다.

· 몸 만들기를 위해, 좋은 밤 1 시간 전에

※ 트레이닝의 효과는 트레이닝 후 잠시 지속됩니다. 훈련 실시일뿐만 아니라 훈련을 실시하지 않는 날에도 단백질을 활용하여 적극적으로 단백질을 섭취하도록 합시다.

단백질을 마시면 뚱뚱합니까?

단백질에 대해 「뚱뚱하다」라고 하는 이미지나 저항감을 가질 수 있는 분도 적지 않은 것 같습니다.

단백질은 고기나 생선 등 단백질을 많이 함유한 식품에 비해 높은 단백질이면서도 지질이 적기 때문에 오히려 웨이트 컨트롤이나 에 적합한 식품입니다.

다만, 뭐든지 섭취는 문제입니다. 일반적으로 1회의 식사로 흡수할 수 있는 단백질의 양에는 한계가 있어, 한 번에 흡수할 수 없는 단백질은 일부 배설되거나, 남은 분은 체지방으로서 축적되어 버리기 때문에, 식사와의 겸용으로 섭취량을 생각해 나가는 것이 필요합니다.