최소 무게는 100g입니다.

계획은 하루 50g-100g 감소가 이상. 가능한 한 자연스럽게 천천히 체중을 줄임으로써 리바운드하려는 힘을 억제한다. 이것이 성공의 요령. 약간의 체중 변화에도 충분한 의미가 있으므로 매일 체크하여 기록합시다. 효과를 실감할 수 있어 의 격려가 된다

체지방률 0.1% 단위

진짜 '비만'은 체중뿐만 아니라 체지방률로 판단한다. 체지방은 활동 에너지원이 될 뿐만 아니라 체온을 유지하고, 외부 충격으로부터 몸을 지키고, 피부에 수분을 주는, 부드러운 바디 라인을 형성하는, 정상적인 호르몬의 기능을 유지하는 등의 역할이 있다. 그러나 체지방률이 너무 높으면 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 생활습관병의 원인이 된다. 어린이의 비만은 과 마찬가지로 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 건강 장애를 일으킬 수 있습니다. 또, 아이의 비만의 대부분이 비만으로 이행한다고 하는 보고도 있다. 아이들로부터 적절한 체지방률을 유지하는 것을 유의합시다.

내장 지방 수준

복근 안쪽, 내장 주위에 붙은 지방을 내장 지방이라고 한다. 대사 증후군으로 대표되는 바와 같이, 내장 지방의 과도한 축적은 순환계 질환과 같은 생활 습관병의 발병과 밀접한 관계가 있다고 여겨진다. 타니타의 신체 조성계에서는 내장 지방의 상태가 내장 지방 수준으로 표시됩니다. 의학적 판단에 대해서는 의사와 상담하는 것

근육량

근육량이 줄어들면 에너지 소비가 줄어들기 때문에 지방이 축적되기 쉬워지고 다양한 질병의 원인이 된다. 근육량에주의를 기울이는 것은 건강과 미용을 위해 중요합니다. 타니타에서는 근육량과 신장에 대해 얼마나 근육이 있는지 알 수 있는 「근육량 점수」를 표시한다

기초대사율

기초대사란 살아가기 위해 최소한 필요한 에너지를 말한다. 보통 하루 총 소비 에너지량 중 약 70%를 차지한다. 기초 대사량이 많은 사람은 지방이 타오르기 쉬운 몸으로 비만이 되기 어렵고, 적은 사람은 지방이 타오르기 어려운 몸으로 살찌기 쉽다고 한다. 기초대사는 근육을 중심으로 소비되기 때문에 기초대사량도 근육량에 따라 좌우되며, 같은 체중에서도 근육량이 많은 사람이 기초대사는 높아진다

체내 나이

신체 조성과 기초 대사의 연령 경향으로부터 타니타 독자적인 연구에 의해, 체내 연령을 1세 단위로 표시한다

또한 비만 판정(체지방률)은 6세부터 가능. 「체지방율 측정」에 가세해 「근육량」 「추정 골량」도 표시할 수 있게 되었다

BMI

BMI(Body Mass Index:바디 매스 인덱스)란 WHO(세계 보건기구)가 제창하는 비만을 판단하기 위한 기준의 하나로, 하기의 계산식으로 표현된다

BMI 계산식 BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m) ÷ 신장(m)

BMI에서 도출한 표준 체중 표준 체중 = 22 × 신장 (m) × 신장 (m)

선수 모드 정보

상기에 해당하는 쪽은, 일상적인 트레이닝에 의해, 일반 에 비해, 근육량도 많아, 골격도 굵다는 경향이 보인다.

또, 근육에 포함되는 수분량도 트레이닝에 의해 일반 과는 다르다고 생각되고 있다.

따라서, 본 기기로 체지방률의 측정을 실시하는 경우, 일반 과 선수에서는 신체 조성의 차이로부터, 측정되는 임피던스(전기 저항)가 다르기 때문에, 상기와 같은 쪽은 선수 모드에 의한 측정을 부탁해 하다