자신에게 맞는 단백질 제품을 선택하는 방법을 알려주십시오.
운동하는 목적에 따라 원료에 사용되는 단백질의 종류로 선택할 수 있습니다.
주로 우유 유래의 「유장 단백질」 「우유 단백질」과 대두 유래의 「소이 단백질」로 나눌 수 있습니다.
단백질 초보자나 운동으로 근육이나 몸을 크게 하고 싶은 경우에는, 「유장 단백질」 「우유 단백질」, 은, 운동으로 몸을 계약하고 싶은 사람에게는 「소이 단백질」이 향하고 있습니다.
자바스의 각 상품은, 단백질 이외에 목적별에 맞춘 영양소가 배합되고 있습니다. 몇 종류를 시도해 가장 맞는 타입을 선택하는 것도 포인트입니다.
단백질 제품은 언제 마시면 좋을까요?
· 몸 만들기와 복구를 위해 운동 후
· 단백질이 부족할 때는 식사에 긍정적입니다.
· 몸 만들기를 위해, 좋은 밤 1 시간 전에
※ 트레이닝의 효과는 트레이닝 후 잠시 지속됩니다. 훈련 실시일뿐만 아니라 훈련을 실시하지 않는 날에도 단백질을 활용하여 적극적으로 단백질을 섭취하도록 합시다.
단백질을 마시면 뚱뚱합니까?
단백질에 대해 「뚱뚱하다」라고 하는 이미지나 저항감을 가질 수 있는 분도 적지 않은 것 같습니다.
단백질은 고기나 생선 등 단백질을 많이 함유한 식품에 비해 높은 단백질이면서도 지질이 적기 때문에 오히려 웨이트 컨트롤이나 에 적합한 식품입니다.
다만, 뭐든지 섭취는 문제입니다. 일반적으로 1회의 식사로 흡수할 수 있는 단백질의 양에는 한계가 있어, 한 번에 흡수할 수 없는 단백질은 일부 배설되거나, 남은 분은 체지방으로서 축적되어 버리기 때문에, 식사와의 겸용으로 섭취량을 생각해 나가는 것이 필요합니다.
목욕 우유 단백질 지방 0 초콜릿 맛 | 목욕 우유 단백질 지방 0 코코아 맛 | 목욕 우유 단백질 지방 0 바나나 맛 | 목욕 우유 단백질 지방 0 우유 맛 | 목욕 우유 단백질 지방 0 바닐라 맛 | 자바스 요구르트 지방 0 아소트 3종 세트 | |
내용량(1개・1개당)
| 200ml | 200ml | 200ml | 200ml | 200ml | 125g |
종류
| 우유 단백질 | 우유 단백질 | 우유 단백질 | 우유 단백질(감미료 미사용) | 우유 단백질 | 우유 단백질 |
에너지
| 112kcal | 102kcal | 102kcal | 102kcal | 102kcal | 80kcal(화이트 피치만 81kcal) |
단백질
| 20.0g | 15.0g | 15.0g | 15.0g | 15.0g | 15g |
칼슘
| 600mg | 447mg | 447mg | 447mg | 447mg | 179mg |
맛
| 초콜릿 | 코코아 | 바나나 | 우유 | 바닐라 | 일반 (단맛 겸손), 딸기, 화이트 피치 |